Aprende a instalar hábitos sin procrastinar y reprograma tu mente para el éxito

Programa anual

Comienzo: 3 abril 2023
Fin: 30 Junio 2023

Semana 9

Deberes de la semana:

Utilizar el organizador semanal

Leer mínimo una página o un párrafo al día de tu libro actual

Utilizar la agenda antes de dormir todas las noches (para establecer tu intención del día siguiente y programar a tu mente) + gratitud

Preparar la noche anterior las cosas que voy a utilizar al día siguiente (Dejarlas a mano y visibles)

Hacer el ejercicio físico diario siguiendo el calendario de entrenamiento

Desengramar, sanar y saturar

La lista de las 5 heridas

Tú eliges tus creencias y luego tus creencias te crean a ti

Las 5 heridas emocionales de la infancia

Existen 5 heridas emocionales que todos los seres humanos tenemos. Se configuraron en nuestra infancia, y, a día de hoy, como adultos, nos están impidiendo ser nosotros mismos y nos limitan en todas las áreas de la vida (salud, dinero y amor).

El neurólogo Sigmund Freud, fundador del psicoanálisis afirma que nuestra apariencia física podría estar relacionada con nuestras heridas emocionales. Vas a ver cómo cada herida coincide con ciertas características físicas

Haz clic en la imagen para leer una breve descripción de cada herida.´

Aviso: Si analizando las heridas emocionales piensas "yo no me reconozco en ninguna de estas descripciones", y tu entorno dice: "¿cómo que no? ¡es exactamente como tú!", es normal, nuestra mente siempre intenta alejarnos de nuestra herida con el fin de protegernos de la toma de conciencia dolorosa. De hecho, en algunos casos la persona se identifica con todas las heridas menos con la que tiene más arraigada.

Detrás de cada situación difícil, se esconde una herida emocional. A partir de ahora, cuando tengamos una discusión con otra persona o un desafío, vamos a hacer una pausa para detectar la herida emocional que estamos sintiendo. Haremos una pausa para averiguar el apendizaje que hay detrás.

Nada de lo que te sucede es casualidad. Nada. Todo es causa y efecto. Una discusión es un efecto, una enfermedad física es un efecto, un enfado es un efecto. Si aprendes cuáles son las verdaderas CAUSAS de esos efectos, podrás tener el CONTROL de lo que te sucede. Si aprendes cómo se originó la causa, entonces podrás incidir en el proceso y causar nuevos efectos en tu vida.

Ahora, vamos a hacer un ejercicio. Para este ejercicio es necesario que ya hayas leído la imagen con las heridas emocionales. Ahora coge papel y boli, y, sin mirar, vas a escribir de nuevo las 5 heridas emocionales por el orden en el que te vayas acordando, sin mirar. ¡ya!

¿Ya las escribiste?

Este ejercicio te da una pista sobre cuáles podrían ser tus heridas (aquellas que has conseguido recordar mejor)

Otro ejercicio para ayudarte a detectar una herida es el siguiente:

Piensa en uno de los acontecimientos más dolorosos de tu vida. ¿Ya lo tienes en mente? Bien, lo que sentías en ese momento ¿a qué se parece más?

¿rechazo, abandono, injusticia, humillación o traición?

Esto puede darte otra pista sobre tu herida.

A continuación, tienes los vídeos explicativos de cada herida emocional.

Durante esta semana, tu trabajo será aprender cuáles son estas 5 heridas e identificar las heridas que hay en ti. Puede que te identifiques mucho con una herida emocional, puede que tengas una mezcla de varias...

La tarea de la semana es: En una lista, ordena de mayor a menor las 5 heridas por el orden en el que las reconozcas en ti (desde la que más reconoces en ti hasta la que menos)

Dia 1