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Soy Isa Roses, madre, emprendedora y entrenadora especializada en la psicología del cambio. Ayudo a madres que ganaron peso tras la maternidad, a perder grasa y recuperar su figura sin exigirse ni agotarse a través de mi programa de 6 meses Atleta Interior
Graduada en Physical Education & Sports Coaching - York St Jhon University
Especializada en la psicología del cambio y la salud emocional
Isa Roses
Metodología diseñada para principiantes
Del odio al amor
Hacemos borrón y cuenta nueva. Eliminamos todos los pensamientos, emociones y experiencias negativas que has tenido con el ejercicio físico, el entrenamiento, los gimnasios, las dietas y con tu cuerpo (aburrimiento, restricciones, sufrimiento, obligación...) y empezamos a crear nuevas experiencias positivas, sencillas, divertidas y cómodas de implementar en tu estilo de vida, para que de verdad integres este estilo de vida para siempre, no simplemente hacer un "copia y pega" pasajero por conseguir un físico puntual y luego obtener efecto rebote. Aquí nos enfocamos en educarte, cuidarte, disfrutarlo y sostenerlo.
Participación activa y consciente
Dentro del programa Atleta Interior vas a aprender:
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Los conocimientos mínimos básicos (a nivel físico y emocional) para recuperar tu figura, y, no solo recuperarla sino construir un cuerpo más en forma, firme y estilizado que el de antes de ser madre
💡 Aprenderás qué ejercicios hacer, por qué, para qué y cómo. Y tendrás total claridad acerca de lo que sí funciona y lo que no. De esta manera, dejarás de perder el tiempo haciendo cosas aleatorias que no funcionan y que te mantienen estancada y empezarás a ver resultados
⚠️ Descubrirás los mayores mitos y errores sobre ejercicio y alimentación que te impiden ver resultados y te hacen sufrir en el proceso
🔍 Entenderás por qué todo este tiempo nada te había funcionado y aprenderás la estrategia que hay que seguir paso a paso para ver el cambio físico que realmente quieres
🏋️♀️ Aprenderás a realizar los ejercicios correctamente, con buena técnica e higiene postural, con la tranquilidad y seguridad de que no estás haciendo el ridículo porque están bien ejecutados y están diseñados dentro de una lógica para darte los resultados que quieres.
🧠 Aprenderás cómo funciona tu mente y emociones para saber ayudarte a ti misma en los momentos de baja energía, pereza, procrastinación, bloqueo, ansiedad con la comida, estrés, carga mental, sobrepensamiento, insomnio y problemas familiares y laborales.
💖 Aprenderás a cumplir con tu plan, no desde la fuerza de voluntad y la exigencia sino desde el autocuidado y el propósito, sin perfeccionismo y sin extremos ni efectos rebote
🔋 Vas a motivarte con tus compañeras, vas a divertirte, duplicar tu energía ¡y reírte lo que no está escrito!
Maite
Me ayudó a no sentirme sola y estar en comunidad y ver que a todas nos pasaban las mismas cosas. Y entendí que la maternidad es como una "maratón" que requiere de una preparación física y mental. No se trata de luchar con los desafíos sino de convertirte en la persona capaz de gestionarlos y encontrar un nuevo equilibrio en este nuevo estilo de vida
Amparo
De tener la cabeza aturdida, problemas familiares, poco tiempo, dejadez y pereza a conectar con el presente, controlar su ansiedad y su peso y conseguir los objetivos de su panel. Ahora, entra de nuevo al programa para continuar liberando cargas emocionales y patrones inconscientes
Geanina
De estar agotada emocionalmente, con depresión y conflictos con su pareja e hijas, a sentirse feliz, con energía y emocionalmente equilibrada, con hábitos saludables, bienestar físico y mental y disfrutando de los pequeños momentos como contemplar a su hija bajando las escaleras con presencia y amor
Elena:
Consiguió sus 2 objetivos más perseguidos en toda su vida (comer bien y hacer ejercicio), sanar sus dolores de rodilla, ser capaz de ayudarse a sí misma y sentirse feliz cuidándose sin procrastinar
Ylenia
Noelia
Después de estar años probando dietas estrictas y rutinas de entrenamiento de youtube como las de Sergio Peinado o Patri Jordán, sin ver resultados, consiguió progresar en el entrenamiento, ver resultados por fin y conseguir su mejor versión física y mental, eliminando su ansiedad con la comida. Creó una mentalidad de crecimiento que también le influyó a nivel laboral, hasta el punto de dejar su trabajo convencional para dedicarse a su propio emprendimiento
