La maternidad es un deporte de alto rendimiento para el que no te han entrenado
Ayudo a madres ocupadas, estresadas y cansadas a recuperar su figura tras la maternidad, ser constantes con el ejercicio sin que esto suponga una lucha constante y crear hábitos saludables con un sistema simple diseñado específicamente para madres, adaptado al poco tiempo y el caos del día a día. Hábitos de desconexión y recarga de energía que te permiten afrontar las obligaciones con mas ganas, paciencia y ligereza
PILARES DEL MÉTODO
Área física
Plan de entrenamiento personalizado
Alimentación personalizada
Plan, revisión y acompañamiento 1a1 personalizado
Área mental y emocional
Liberación emocional y gestión de la carga familiar, laboral y emocional
Gestión del estrés, ansiedad y depresión y programación de la nueva identidad
Área de hábitos y bienestar
Hábitos de desconexión y recarga de energía
Productividad para madres. Organización de tareas pendientes para aliviar ansiedad por procrastinación
Conexión social
Clases, sesiones de entrenamiento y acompañamiento
Plan, revisión y acompañamiento 1a1 personalizado
Clases en directo online
Entrenamientos grupales con niños (presencial y online)
HORARIO DE CLASES
Martes
Clase de psicología y hábitos, en directo online
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Miércoles
Entrenamiento grupal presencial con niños
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Viernes
Entrenamiento grupal en directo online
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Check mensual
Sesión de revisión individual 1 a 1
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Taller especial mensual
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Graduada en Physical Education & Sports Coaching - York St Jhon University
Madre, emprendedora, entrenadora, especializada en la psicología del cambio y la salud emocional
Isa Roses
Maite
Me ayudó a no sentirme sola y estar en comunidad y ver que a todas nos pasaban las mismas cosas. Y entendí que la maternidad es como una "maratón" que requiere de una preparación física y mental. No se trata de luchar con los desafíos sino de convertirte en la persona capaz de gestionarlos y encontrar un nuevo equilibrio en este nuevo estilo de vida
Amparo
De tener la cabeza aturdida, problemas familiares, poco tiempo, dejadez y pereza a conectar con el presente, controlar su ansiedad y su peso y conseguir los objetivos de su panel. Ahora, entra de nuevo al programa para continuar liberando cargas emocionales y patrones inconscientes
Geanina
De estar agotada emocionalmente, con depresión y conflictos con su pareja e hijas, a sentirse feliz, con energía y emocionalmente equilibrada, con hábitos saludables, bienestar físico y mental y disfrutando de los pequeños momentos como contemplar a su hija bajando las escaleras con presencia y amor
Elena:
Consiguió sus 2 objetivos más perseguidos en toda su vida (comer bien y hacer ejercicio), sanar sus dolores de rodilla, ser capaz de ayudarse a sí misma y sentirse feliz cuidándose sin procrastinar
Ylenia
Noelia
Después de estar años probando dietas estrictas y rutinas de entrenamiento de youtube como las de Sergio Peinado o Patri Jordán, sin ver resultados, consiguió progresar en el entrenamiento, ver resultados por fin y conseguir su mejor versión física y mental, eliminando su ansiedad con la comida. Creó una mentalidad de crecimiento que también le influyó a nivel laboral, hasta el punto de dejar su trabajo convencional para dedicarse a su propio emprendimiento
