Día 12
LA PROCRASTINACIÓN
La procrastinación consume tu energía
Es como el zumbido del aire acondicionado: no te das cuenta hasta que lo apagas.
Muchas cosas consumen nuestra energía sin que ni siquiera tengamos conciencia de ello😩🔋
Por ejemplo: ver la TV.📺 o estar con el móvil. ¿Cuándo fue la última vez que, después de mirar un programa, o estar mirando el móvil chateando o haciendo scroll, te sentiste con energía y vitalidad? Nunca. Y mejor ni nombremos la prensa amarilla, las noticias y los programas de debate o tertulia!!🗣🤦♂️
Otra cosa que nos consume la energía: Las cosas pendientes por hacer... 📝(hazlas en este mismo momento👉✔ o decide que no las vas a hacer nunca definitivamente,🗑❌ pero no las dejes en el aire, arrastrándolas todos los días)🗒📇🗃
Otros ejemplos de cosas que consumen tu energía: El desorden, la chaqueta que te fastidia cada vez que abres la puerta,🚪👕 la esquina de la mesa que te clavas al pasar... 😨💢
Esa infinidad de cosas que toleras, te absorben energía, te agotan.⚠️⬇️🔋📴Es muy difícil ser productivo y tener éxito si se soportan demasiadas cosas fastidiosas.
También Las adicciones como fumar,🚭 el café,☕moderte las uñas💅👐 o el golosineo sin sentido🍬🍭🍩🍫
Las adicciones toman posesión de tu vida y después es muy difícil quitarlas.⚠️⚠️ Si tratas de hacerlo y fracasas, no te frustres.🤷♂️ Ese fracaso no significa que no tengas voluntad o que seas débil.😧🤕😟Solo quiere decir que eres realmente adicto y necesitas un sistema de apoyo fuerte para ayudarte a vencerlo.💥💪
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Si tienes una adicción que comienza a consumir tu existencia, ☠no podrás concentrarte en llevar las riendas de tu vida, porque ya tú no dominas tu vida, sino que lo hace la adicción🚫✋
Elimina los malos hábitos que roban tu energia!💣💥🕳 y toma el control de tu vida🔜para ser más productivo y lograr tus objetivos🏁
Check de lectura
¡ Challenge del día !
Hoy es el día en el que acabas con la procrastinación PARA SIEMPRE
HAZ ESTO y experimentarás una sensación de libertad INCREÍBLE
Siéntate, coge un papel y boli y ve anotando todo lo que se te venga a la cabeza. No hay prisa. Cuanto más grande la lista mejor. Escribe todo lo que puedas, aunque te parezca una tontería. Desde lo más insignificante hasta lo más importante.
PASO Nº2 - Ordena las tareas que has escrito: desde la que menos tiempo ocupa, hasta la que más tiempo te ocupa. Por duración, de menos a más.
PASO Nº 3 - Todo lo que puedas hacer ahora mismo, HAZLO YA, ¡AHORA! y luego sigues leyendo esto. No continúes leyendo hasta que hayas hecho todo lo que puedes hacer ahora mismo.
PASO Nº4 - Lo que no hayas podido hacer ahora mismo, hazlo hoy. Haz HOY todo lo que puedas hacer. Coge un papel y boli y anota la hora en la que vas a hacer cada cosa HOY. Haz hoy el máximo número de tareas posibles. Te aseguro que es 100% liberador
PASO Nº 5 - Si aún te quedan tareas, escribe la fecha y hora exacta del momento en el que harás cada cosa. Tiene que estar todo listo antes de que finalice esta semana (antes del día 15 de agosto)
PASO Nº 6 - Si las tareas que te quedan son hábitos que quieres instalar en el tiempo, entonces elige la fecha y hora en la que lo vas a hacer todas las semanas. No tiene que ser todos los días. Solo establece una fecha y hora y hazlo innegociablemente cada semana.
La sensación de libertad, satisfacción personal, autoestima, confianza y paz que vas a experimentar es única.
PASO Nº 7 - Comparte por el grupo una video-burbuja explicando cómo te sientes al acabar este ejercicio