PREPARATIVOS
Paso 2: Ve una clase en vídeo al día y aplícalo sobre la marcha ese mismo día. Un solo concepto sencillo y al grano. No has pagado más de 1000 euros para posponer 7 días una clase de 5 minutos. No quiero que pierdas tu tiempo ni tu dinero, quiero que veas cambios y te transformes. Ve la clase y aplica sobre la marcha, si tienes dudas o dificultades, escríbeme, estoy aquí para acompañarte en todo el camino siempre y cuando hayas puesto tu parte de ver la clase diaria.
Paso 3: Descarga el pdf del libro "Mañanas Milagrosas" y compra la versión física. Si piensas que leer es aburrido o te da sueño o no te concentras, o que no tienes tiempo, enhorabuena, vas por buen camino, estás empezando a cambiar tu identidad y pasar de lo que antes "eras" a una versión nueva de ti que nunca jamás imaginaste ser. Un lector habitual tarda 7 días en leerlo, tú tienes 30 días. Si todo te fuese super fácil de hacer, no habría transformación ninguna. No te preocupes ahora por cómo lo vas a lograr ni para qué sirve todo esto, lo irás entendiendo todo a lo largo del programa, suelta el control, disfruta del proceso, confía, todo está diseñado estratégicamente por una razón, validado en más de 600 alumnas que han pasado por esta metodología y han logrado cambios de vida sorprendentes: dejando las pastillas de la depresión y la ansiedad, liberando pensamientos que se somatizaban en el cuerpo en forma de vómitos, dejando la adicción al alcohol, sanando tras relaciones de maltrato, manteniendo hábitos saludables hasta el punto de automatizarlos y hacerlos sin pensar, incluso dejar trabajos que no les gustaban y empezar a emprender sus propios proyectos.
Puedes leer solo dos páginas al día o diez. Incluso puedes leer solo una página o un solo párrafo, lo importante es hacerlo. Si, no estoy bromeando, literalmente aunque sea un solo párrafo, pero hazlo.
Recuerda tus acciones diarias: Clase - apuntes - implementar + leer libro
Pasa foto por el grupo donde se vea:
- Tu libreta especial
- Libro de mañanas milagrosas descargado o en tu mano
- Checklist de los 30 días impresa
Aplica tus acciones diarias en el momento del día que quieras, pero si tu manera actual NO te funciona y ves que se pasa un solo día sin aplicarlo, entonces hazlo así, es infalible:
Paso 1: Coge tu libreta especial
Paso 2: Escribe a qué hora te vas a la cama por la noche normalmente
Paso 3: Escribe la hora a la que te vas a ir a dormir a partir de hoy, que sean 20 minutos antes
Paso 4: Escribe la hora a la que normalmente te despiertas por la mañana
Paso 5: Escribe esa misma hora pero 20 min antes (que es la que te vas a levantar a partir de ahora) Hemos movido 20min sin quitar horas de sueño.
Los 20 minutos improductivos de móvil de la noche los hemos sustituido por 20min de foco, bienestar metal y avance hacia tus metas de la mañana
Paso 4: Levántate esos 20 minutos antes y haz lo siguiente:
- Bebe agua
- Abre la ventana o enciende las luces si aun es de noche
- Pon tu clase en vídeo 10 min mientras tomas apuntes
- Escribe cómo lo vas a implementar en el resto del día 5min
- Coge el libro de mañanas milagrosas y lee por 5 min