¡Vuélvete irreconocible y construye un nuevo yo del cual te sientas orgulloso/a!
Sesión de 1h (25€)
Sesión puntual para analizar tu caso en detalle, resolver dudas y preocupaciones, darte herramientas y los primeros pasos
Mentorías grupos reducidos (40€/mes)
Sesiones semanales en grupos reducidos (5 personas máximo). Te ayudo personalmente con un plan paso a paso. Te acompaño durante todo el proceso. Estamos siempre en contacto.
Mentorías individuales (120€)
Sesiones semanales privadas. Te ayudo personalmente con un plan paso a paso. Te acompaño durante todo el proceso. Estamos siempre en contacto.
¡Vuélvete irreconocible! y construye un nuevo yo del cual te sientas orgulloso/a
aplicando una Rutina Salvavidas 100% personalizada, adaptada a tus metas, tus gustos, tu tiempo y tu estilo de vida
Con esta rutina vas a conseguir:
- un cuerpo en forma 👙
- salud mental 🧠
- desconectar del ciclo casa-hijos-trabajo-obligaciones🔌🥵
- recargar energía y motivación 🔋⚡
¡Experimentando los beneficios desde los primeros 7 días!
¡VAS A SUBIR DE NIVEL! 📈
Tu rutina se irá modificando ligera y progresivamente para que subas de nivel cada semana. Los pasos serán tan pequeños que podrás incorporarlos a tu vida fácilmente y te sentirás motivada con tu constancia y tus avances. Y cuando menos te des cuenta, tu vida habrá cambiado por completo. Y te habrás convertido en un Nuevo Yo del cual te sientas orgullosa.
¿POR LA MAÑANA? ☀️
Esta rutina salvavidas no tiene por qué hacerse por la mañana. Hacerla por la mañana es lo que mejor funciona en el 90% de los casos, pero, hay momentos vitales en los que es mejor hacerla en otro momento, por ejemplo, en algunas etapas de la maternidad o en personas que trabajan con turnos variables. Tu rutina será adaptada a tu estilo de vida.
EDUCACIÓN FÍSICA Y MENTAL Y PARTICIPACIÓN CONSCIENTE 💡
Sabrás el por qué y para qué de cada cosa que estés haciendo. Vas a aprender cómo funciona tu mente, cómo se instalan los hábitos en nuestro cerebro y la psicología que hay detrás del proceso de cambio;
también vas a aprender cómo gestionar tus emociones, controlar tus pensamientos, ayudarte a ti misma ante los desafíos y no autosabotearte y el poder de tu mente para modificar tu cuerpo;
aprenderás cómo se van a producir tus cambios estéticos gracias a tu tipo de entrenamiento, por qué hay ejercicios que funcionan y otros no y cuál es la manera correcta de plantear una sesión de ejercicio físico para que funcione.
Saber el por qué y para qué de lo que estás haciendo, primero, te ayuda a mantenerte muy implicada y no aburrirte porque entiendes el contexto, y, segundo, te ayuda a ser autónoma porque, en un futuro, sin ayuda de nadie, sabrás qué hacer y qué no hacer para ayudarte a ti misma, ser constante y ver resultados a nivel físico y mental
COMPATIBILIDAD 💯
Esta rutina es compatible tanto si tu objetivo es ponerte en forma como ganar salud mental, como ambos. Es compatible con cualquier otro programa/terapia/entrenamiento que estés haciendo. Tanto si estás con un entrenador personal o con un psicólogo como si no, esta rutina es compatible.
INDIVIDUAL O GRUPAL
Puedes elegir si quieres que tu proceso sea individual o en grupo
No tener tiempo es la mejor motivación para convertirte en una persona más productiva
No subestimes el poder de los micro-hábitos. Parece que no, pero sí
Servicios
¿En qué se diferencia con un entrenador personal tradicional?
Un entrenador personal tradicional te diseña una rutina de entrenamiento para que consigas tu objetivo físico, desde un punto de vista técnico, teniendo en cuenta los factores relacionados con el ámbito del ejercicio físico y el entrenamiento
En cambio, la Rutina Salvavidas del programa Tu Nuevo Yo, se diferencia por ser una rutina de entrenamiento diseñada para tu perfil psicológico, tu nivel de estrés actual, tus circunstancias vitales, tus preferencias y tu disponibilidad, para que:
- sea sostenible para ti en el tiempo
- seas capaz de instalar el hábito
- sea sencillo de cumplir
- disfrutes el proceso
- no suponga una "obligación", ni una carga extra, sino que tú misma estés deseando que llegue el momento de la rutina porque es tu único momento de paz y realización
- te sirva de desconexión de la rutina de las obligaciones diarias y te de paz mental
- te ayude a tener más energía
- te ayude a ser productiva el resto del día y a afrontar los desafíos con mejor humor
Todo esto mientras progresas en el entrenamiento y mejoras tus capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, ritmo, coordinación...) y tu cuerpo físico
El objetivo prioritario es tu salud mental y que lo puedas reproducir fácilmente todos los días
¿En qué se diferencia con un psicólogo tradicional?
Un psicólogo tradicional, en su consulta, observa y escucha al paciente, luego da un diagnóstico y aplica diferentes técnicas que ayuden a la persona a mejorar con el tiempo.
En cambio, la Rutina Salvavidas del programa Tu Nuevo Yo, NO es una consulta de una hora donde se te da un diagnóstico y luego se trabajan técnicas.
Es un proceso de aprendizaje consciente. Es un proceso de educación mental y emocional. Vas a recibir la educación emocional que nunca te enseñaron ni en el colegio ni en casa. Vas a aprender por qué eres así, cómo se configuró tu personalidad, de donde provienen las emociones que sientes actualmente, los errores que cometemos en nuestro día a día sin querer a la hora de gestionar las emociones... y tendrás un paso a paso guiado para construir una nueva identidad alineada con tus deseos, tu paz mental y tu realización personal.
Estaremos en contacto durante todo el proceso, siempre vas a ser guiada y vas a estar acompañada
La Rutina Salvavidas del programa Tu Nuevo Yo, es para ti si...
✅ Si estás tan ocupada que no puedes dedicar tiempo para ti, ni para hacer ejercicio físico ni mejorar tu salud mental
✅ Si sientes que tu vida está estancada, que es monótona o aburrida y que podrías estar haciendo algo mejor, algo más grande, pero no sabes cuál es el primer paso que tienes que dar
✅Si tienes una rutina desgastante física y mentalmente debido al trabajo o los hijos
✅Si sientes que, desde que eres madre, ya no eres la misma y necesitas recuperar el tiempo para cuidarte, disfrutar y perseguir tus metas
✅ Si eres una persona que lleva tiempo yendo al psicólogo y aunque sí has visto algunos avances, no terminas de sentirte llena de energía, realizada y feliz sino que sigues en estados de apatía, bloqueo mental, sobreanálisis, procrastinación, estrés, ansiedad o depresión; no te sientes a gusto con lo que está pasando y quisieras convertirse en una persona enérgica, productiva, que está persiguiendo sus metas
✅Si eres un/a amante de la psicología y el crecimiento personal y quieres seguir aprendiendo para llevar tu vida al siguiente nivel
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Si eres psicólgo/a y quieres formarte mas allá de lo que se enseña en la carrera de psicologia para que tus pacientes puedan ver cambios más grandes y en menos tiempo
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Si tienes una patología concreta y has ido a muchos médicos pero te dicen que no encuentran nada. Por ejemplo, sufres de jaquecas pero te han hecho miles de revisiones y te dicen que no tienes nada, sin embargo tú sigues sufriendo esos dolores de cabeza
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Si eres una persona que le da muchas vueltas a las cosas, se preocupa mucho por los problemas o no sabe gestionar tus emociones
✅ Si tienes ataques de ira con tus familiares, no puedes controlarlos y luego te arrepientes y te sientes culpable
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Si te gustaría aprender a no hundirte con los problemas y saber crecer con ellos y reconducirlos a tu favor
✅ Si te gustaría aprender a gestionar tu tiempo para poder invertirlo en ti y en mejorar tu salud física y mental
✅ Si te gustaría adquirir nuevos hábitos, nuevas formas de pensar, sentir y actuar
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Si te gustaría construir un nuevo yo del cual te sientas orgullosa
✅ Si te gustaría hacer un cambio que ni te reconozcan
Mejora en 30 días, más que en 8 años yendo al psicólogo
Más de 500 alumnos ya crearon su Nuevo Yo
¿Quieres ser el siguiente?
Elena:
Consiguió sus 2 objetivos más perseguidos en toda su vida (comer bien y hacer ejercicio), sanar sus dolores de rodilla y sentirse feliz cuidándose sin procrastinar
Alumna de mentorías privadas
Noelia
Después de estar años probando dietas y rutinas de entrenamiento como las de Sergio Peinado o Patri Jordán sin ver resultados, consiguió progresar en el entrenamiento y conseguir su mejor versión física y mental, eliminando su ansiedad con la comida. Creó una mentalidad de éxito que le animó a dejar su trabajo convencional para dedicarse a su propio emprendimiento como mentora de músicos
Alumna de mentorías privadas