home antiguo
Introduce un texto aquí...
Te ayudo a cambiar tus experiencias negativas con el ejercicio, para que puedas disfrutar, mantener el hábito sin abandonar y tener un cuerpo y una mente en forma
"El deporte no es lo mío", "no tengo tiempo", "me da pereza", "siempre procrastino", "siempre abandono", "no estoy a gusto con mi cuerpo", "me siento torpe o poco ágil", "soy tímido/a", "no estoy a gusto en el gimnasio", "es que yo soy así y a mi siempre me ha costado mucho cambiar"
¿Te suena?
Son todos esos argumentos (aparentemente muy lógicos) que utiliza tu mente para detenerte, para que no mejores y te quedes así como estás, tranquilito, a salvo.
Seguramente has intentado cambiar muchas veces en el pasado y no lo has conseguido, entonces has asumido que "es muy difícil" o que "tu personalidad es así por genética"
La realidad es que tú no "eres así", simplemente fuiste programado para ser así (y para que te siga ocurriendo lo mismo por mucho que desees o intentes cambiar)
La buena noticia es que no estás destinado, simplemente estás PROGRAMADO y si cambias tu programa mental, cambias tu vida por completo
No eres tú, no es tu culpa. Es tu programación mental. Y será imposible ponerte en forma o crear hábitos si tienes un programa mental "defectuoso"
Por eso, mi trabajo como entrenadora especializada en ejercicio y cerebro es ayudarte a conseguir un resultado en el plano externo (crear hábitos productivos y saludables y ponerte en forma) incidiendo en la verdadera RAÍZ del problema (tu mundo interno), tu programa mental
Si cambias tu programa mental, cambiarán por completo los resultados que estás teniendo ahora mismo en el plano externo en todas las áreas de tu vida (cuerpo, salud, dinero, relaciones...), y, a su vez, hacer ejercicio físico, no solo te dejará un cuerpazo increíble sino que cambiará tu química cerebral y potenciará tu rendimiento mental y tu bienestar psicológico, aumentará tu fuerza de voluntad y se crearán nuevas conexiones neuronales que facilitarán aún más tu proceso de cambio personal. Una retroalimentación cuerpo-mente que marcará un antes y un después en tu vida
90 días de Coaching
¡7 días de prueba!
Ejercico físico y entrenamiento
Instalar hábitos sin abandonar y productividad
Psicología, mentalidad y gestión emocional
↓ ¡Apúntate en la lista de espera más abajo para entrar en la próxima edición! ↓
¿En qué consiste el proceso de coaching?
Es un método de ejercicio físico y entrenamiento específicamente diseñado para que puedas ayudarte a ti mismo psicológicamente para ser constante y no abandonar. Te enseña cómo hacer un cambio mental y de hábitos. No simplemente tienes tu plan de entrenamiento, sino que también tienes tu plan psicológico y de creación de hábitos.
Se centra en eliminar las experiencias negativas que habías tenido con el ejercicio anteriormente y en crear nuevas experiencias positivas. (Por ejemplo si el ejercicio te supone una obligación, te aburre, no te sientes bien con tu cuerpo, si te sientes torpe, si te obligaron a hacer cosas que no querías en el colegio...) Todo esto lo vas a reprogramar, para convertirte en una versión de ti mismo con autoconfianza, que está a gusto con su cuerpo, que tiene total seguridad en lo que está haciendo y que disfruta de ello y, por lo tanto, es capaz de mantenerlo para siempre.
Es un método de terapia psicológica en si mismo, donde aprendes a gestionar tus emociones, controlar tus pensamientos, tus conductas y hacer un cambio de personalidad, de identidad y de hábitos. Además aprenderás sobre la conexión que existe entre el ejercicio físico y la nutrición y tu cerebro y cómo utilizarlo a tu favor para tener el mayor rendimiento y bienestar mental.
Vas a liberarte del estrés, ganar salud física y mental y lucir un cuerpo en forma
Lista de espera
¡Apúntate en la lista de espera para entrar en la próxima edición! Septiembre 2023
Conviértete en tu nuevo "yo"
.
Isa Roses, 26
Entrenadora especializada en ejercicio y cerebro
Graduada en Physical Education & Sports Coaching, Universidad York St Jhon, UK
Conexión ejercicio físico - cerebro
Te ayudo a cambiar tus creencias y experiencias negativas con el ejercicio para que logres disfrutar, mantener el hábito sin abandonar y tener una mente y un cuerpo en forma
infoisaroses@gmail.com
@isaroses.oficial
