¡Borrón y mujer nueva!

Ser madre es una experiencia que te cambia el estilo de vida y la personalidad, pero, en la mayoría de casos, esto ocurre a peor. Las demandas de la maternidad y otras obligaciones hacen que vivamos en modo supervivencia y nos acabamos convirtiendo en un 'nuevo yo' peor que el de antes de ser madre: más cansadas, más estresadas, con peor humor, sin tiempo para nuestros hobbies... Y si además, le sumas el hecho de ser madre soltera, no tener ayuda o tener una relación tóxica de pareja, puedes acabar en depresión, perdiendo tu identidad y dejando de creer en ti misma. 

En el programa Neuroreset vas a aprender cómo hacer un reset mental y de estilo de vida para que los desafíos de la maternidad, en vez de hundirte, se conviertan en aprendizajes y te impulsen a ser la mejor versión de ti misma que hayas sido jamás

Ser madre es un deporte de alto rendimiento, ¡para el que no te han entrenado!

La Neuro-plasticidad

El enfoque principal del programa Neuroreset es la Neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para moldearse y cambiar, a nivel de pensamientos, emociones y acciones) para dejar de ser un "yo" limitado y convertirte en un nuevo "yo" del cual te sientas orgullosa

Es como si el cerebro fuera una carretera en constante construcción: puedes crear nuevos caminos, hacer atajos o incluso cerrar rutas que ya no usas y eliminarlas por completo.

Si cambias lo que crees, piensas, sientes y haces constantemente, tu cerebro refuerza esos cambios nuevos hasta que se vuelven automáticos, transformándote en una persona nueva.

Gracias a las ciencias que estudian la mente, las emociones, la conducta humana y la conexión mente-cuerpo y siguiendo las pautas del programa, es posible re-programar tu mente y volverte irreconocible en menos de un año.

Ciencias en las que está basado el método Neuroreset

¿Qué es la regulación del sistema nervioso en el método NeuroReset?

La regulación del sistema nervioso es el proceso de salir del modo supervivencia (estrés, ansiedad, agotamiento) y entrar en un estado de equilibrio donde el cuerpo y la mente pueden funcionar de manera óptima.

Muchas mujeres agotadas intentan mejorar su vida, hacer dieta, ejercicio, ser productivas o iniciar un cambio físico y mental, pero fracasan porque su sistema nervioso sigue desregulado (estresado, inflamado o hiperactivo).

Antes de hacer cambios físicos exigentes, primero hay que enseñar al cuerpo a sentirse seguro y en calma.

9 resultados tangibles y medibles que habrás conseguido al finalizar el programa

1. Cuerpo en forma, con energía y libre de apatía

Un cuerpo en forma con el que te sientas a gusto mirándote al espejo y en la playa. Con más agilidad, energía y vitalidad para hacer tus tareas diarias y afrontar las obligaciones. Habiéndote liberado de la apatía, la pereza y la desmotivación.

2. Protección emocional ante relaciones desgastantes

Vas a saber cómo relacionarte con tu pareja, tu madre y/o tus hijos y tu jefe/a sin acabar consumida, estresada, con ansiedad, depresión ni agotada emocionalmente y cómo poner límites saludables a los demás y a ti misma, desde el amor, para proteger tu salud mental.

3. Equilibrio perfecto entre libertad y obligaciones

Aprenderás a mantener el equilibrio entre tus propias necesidades y el cuidado de otros (tus hijos o familiares) para que puedas cuidar de ellos, pero sin descuidarte a ti misma y pudiendo disfrutar de la vida también, sin sentir que les abandonas ni desgastarte haciendo sacrificios por ellos.

4. Equilibrio perfecto entre la crianza y tu autocuidado 

Aprenderás a relacionarte mejor con tus hijos para que ellos estén más felices, con autonomía. Tendrás soluciones practicas, un plan de acción para resolver los problemas que te preocupen, pautas sobre como actuar y la tranquilidad de que lo estás haciendo bien y que al mismo tiempo puedes dedicar tiempo para tu autocuidado y disfrute personal.

5. Formación y educación emocional para superar una situación dolorosa

Vas a tener la educación emocional que nunca te enseñaron ni el sistema educativo, ni tus padres ni tu psicóloga, para que tengas la tranquilidad y la seguridad de que sabrás gestionar y superar cualquier crisis o dificultad que llegue a tu vida.

6. Autoestima a prueba de balas y confianza inquebrantable

Aprenderás a ser más independiente, sin esperar que nadie haga lo que tú desearías, o te acompañen a algún sitio o te den el cariño que pides. Tendrás más autoestima y confianza en ti misma. Empezarás a cuidarte más, arreglarte, vestirte elegante y disfrutar de tus actividades favoritas, tanto sola como acompañada. Empezarás a brillar por ser natural y auténtica y los demás lo notarán en tu energía, en tu cara, en tu sonrisa y en tu forma de hablar. Una chica magnética, segura de si misma, con inteligencia emocional y madurez, sin mendigar amor ni dejarse machacar psicológicamente y con los estándares elevados, sabiendo poner límites sanos para proteger tu salud mental.

7. Imán de atracción de relaciones potenciadoras

Vas a tener un grupo de amigas con quien puedes hablar de tus problemas sin ser juzgada, recibir apoyo, conversar sobre psicología y sobre los problemas que tienes actualmente y motivarte para mantenerte constante y comprometida con tu cambio físico, mental y espiritual; que te ayudarán en los momentos más duros y te felicitarán cuando consigas nuevos logros. También sabrás qué hacer y a qué lugares ir para encontrar amigos y/o parejas que no te hagan perder el tiempo ni perder tu salud mental, estén alineadas con tus valores y te impulsen ser mejor.

Participarás dinámicas de "team building" (juegos, gymkhanas, dinámicas de grupo...) y ejercicio físico divertido basado en juegos, online y al aire libre, en la naturaleza, para reírte a carcajadas, conocer gente nueva y fortalecer el vínculo con tus compañeras del programa

8. Biohacking ancestral - Optimicación natural de tu cuerpo y cerebro para el bienestar y mayor rendimiento

Habrás hecho un reset biológico para poner tu cuerpo y cerebro en condiciones óptimas para compensar la falta de sueño, el estrés por estar constantemente alerta pendiente de tus hijos y el resto de demandas de la maternidad, para no perder tu salud, ni perder facultades de atención o memoria, ni desgastarte en el proceso, sino al revés, funcionar como una máquina de alto rendimiento. También habrás aprendido a descansar correctamente. No es dormir. Es eliminar aquello que te cansa y hacer aquello que te recarga. Y habrás dejado de alimentarte mal o solo con las sobras de tu hijo, por cansancio o falta de tiempo y sabrás hacerte tus comidas nutritivas, variadas, fáciles y rápidas para mantenerte sana y fuerte y aumentar tus niveles de energía física y rendimiento cerebral.

9. Super-hábitos. Creación sólida de hábitos saludables

Vas a experimentar el impacto de la "cuota mínima" para crear rutinas y hábitos (saludables productivos y de crecimiento personal) que, aún siendo cortos y fáciles de hacer, mantenidos en el tiempo, provocan grandes resultados. Habrás sido capaz de incluir en tu día a día, los hábitos saludables que antes no podrías incluir por falta de tiempo, gracias a entender una nueva forma de hacerlo. Aprenderás cómo tener orden y rutinas que te den estabilidad cuando se tiene un estilo de vida impredecible, agitado y ocupado. Y saber compaginar tus rutinas personales con las de tus hijos, para no descuidarles ni a ellos ni a ti misma.

¿Por qué transformación "acelerada"?

Porque tu proceso de mejora, no solo consiste en ir a terapia una vez a la semana y ya está (como ocurre con los psicólogos tradicionales) sino que este método se trabaja día a día y envuelve todas las áreas de tu vida. Ocurre dentro y fuera de la sesión. 

Es una renovación integral de nueva información, nuevos conocimientos, nuevos hábitos, nuevas formas de pensar, sentir y actuar; cambio de entorno, acceso a una nueva comunidad de personas, cambio de conversaciones, cambio de estilo de vida.

Es inevitable que empiecen a suceder cosas diferentes incluso desde la primera semana porque estás siendo una persona diferente y estás cambiando lo que haces y lo que te rodea.

¿Cómo es el área de ejercicio físico y en qué se diferencia con un entrenamiento personal tradicional?  

Un entrenador personal tradicional te diseña una rutina de entrenamiento para que consigas tu objetivo físico, desde un punto de vista técnico, teniendo en cuenta los factores relacionados con el ámbito del ejercicio físico y el entrenamiento. 

En cambio, el ejercicio físico que harás con el método Nuroreset está diseñado para ser una terapia para el bienestar mental. Es una rutina de entrenamiento diseñada para tu perfil psicológico, tu nivel de estrés actual, tus circunstancias vitales, tus preferencias y tu disponibilidad, para que:

• sea sostenible para ti en el tiempo
• seas capaz de instalar el hábito
• sea sencillo de cumplir y divertido
• disfrutes el proceso
• no suponga una "obligación", ni una carga extra, sino que tú misma estés deseando que llegue el momento de la rutina porque es tu único momento de paz y realización
• te sirva de desconexión de la rutina de las obligaciones diarias y te de paz mental
• te ayude a tener más energía
• te ayude a ser productiva el resto del día y a afrontar los desafíos con mejor humor

Todo esto mientras progresas en el entrenamiento y mejoras tus capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, ritmo, coordinación...) y tu cuerpo físico

El objetivo prioritario es tu salud mental y que lo puedas reproducir fácilmente todos los días para que consigas tus objetivos estéticos y de salud.