Reto 30 días
7 Enero 2026
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30 días para ser una chica fit
¿Qué vas a aprender?
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Los conocimientos mínimos básicos (a nivel físico y emocional) para recuperar tu figura, y, no solo recuperarla sino construir un cuerpo más en forma, firme y estilizado que el de antes de ser madre
💡 Aprenderás qué ejercicios hacer, por qué, para qué y cómo. Y tendrás total claridad acerca de lo que sí funciona y lo que no y por qué. De esta manera, dejarás de perder el tiempo haciendo cosas aleatorias que no funcionan y que te mantienen estancada y empezarás a ver resultados
⚠️ Descubrirás los mayores mitos y errores sobre ejercicio y alimentación que te impiden ver resultados y te hacen sufrir en el proceso
🏋️♀️ Aprenderás a realizar los ejercicios correctamente, con buena técnica e higiene postural, con la tranquilidad y seguridad de que no estás haciendo el ridículo porque están bien ejecutados y están diseñados dentro de una lógica para darte los resultados que quieres.
🧠 Aprenderás cómo funciona tu mente y emociones para saber ayudarte a ti misma en los momentos de baja energía, pereza, procrastinación, ansiedad con la comida, estrés, carga mental, sobrepensamiento, insomnio y problemas familiares y laborales.
🔋 Vas a motivarte con tus compañeras, vas a divertirte, duplicar tu energía ¡y reírte lo que no está escrito!
Ubicación encuentros presenciales
- Este reto tiene modalidad online y presencial
- Puedes participar tanto si vives en Gran Canaria como si no
Día de aula: conocimientos + psicología
Ubicación: La Ventana Workspace - Centro comercial Las Ramblas
Día de exterior: ejercicio físico y dinámicas de grupo
Ubicación: Parque barranco de la ballena, 7 campos
Horario de los encuentros
- Mañanas: 11:00 (online y presencial)
- Tardes: 17:00 (presencial)
Hay diferentes horarios (mañana y tarde) y modalidades (online y presencial) para que cada alumna se adapte a los que tenga disponibilidad.
No es necesario estar en todos los encuentros, incluso asistir a uno solo, ya es una dosis extra de valor, conocimientos, energía, risas, sanación y buena vibra que te llevas para tu vida y solo por eso merece la pena haberte unido al reto. Y no solo se trata de los encuentros online y presenciales, sino del acompañamiento y las experiencias que vamos a vivir cada día durante los 30 días.
Mejor un poquito, que nada. Mejor avanzar lento que no avanzar. Mejor hecho que perfecto
Una vez estés dentro del chat de grupo con el resto de compañeras del reto, podrás participar para elegir los días de la semana en los que tienes disponibilidad para asistir a los encuentros
Todas las reuniones online quedarán grabadas y los documentos y el material utilizado quedarán subidos a la plataforma para que puedas verlos en cualquier momento
Precio de acceso
Pago único de 50€
¿Cuánto tiempo hay que dedicar?
Todas las personas que se unen al reto tienen una vida ocupada llena de responsabilidades (trabajo, hijos, exámenes, familiares a cargo...) Este reto está específicamente diseñado para que lo puedas integrar en tu día a día.
No solo se trata de la transformación física sino de la persona en la que te vas a convertir en el proceso. Te vas a convertir en el tipo de persona CAPAZ, en el tipo de persona que SÍ PUEDE.
Solo necesito: tus ganas de aprender, tu actitud para aplicar las pautas y hacer todo lo que esté en tu mano para mejorar tu salud física y mental + 15 minutitos de tu tiempo diarios + y 1 horita de encuentro presencial semanal como mínimo.
¡Lista para comenzar!
Geanina
De estar agotada emocionalmente, con depresión y conflictos con su pareja e hijas, a sentirse feliz, con energía y emocionalmente equilibrada, con hábitos saludables, bienestar físico y mental y disfrutando de los pequeños momentos como contemplar a su hija bajando las escaleras con presencia y amor
Amparo
De tener la cabeza aturdida, problemas familiares, poco tiempo, dejadez y pereza a conectar con el presente, controlar su ansiedad y su peso y conseguir los objetivos de su panel. Ahora, entra de nuevo al programa para continuar liberando cargas emocionales y patrones inconscientes
Maite
Me ayudó a no sentirme sola y estar en comunidad y ver que a todas nos pasaban las mismas cosas. Y entendí que la maternidad es como una "maratón" que requiere de una preparación física y mental. No se trata de luchar con los desafíos sino de convertirte en la persona capaz de gestionarlos y encontrar un nuevo equilibrio en este nuevo estilo de vida
Elena:
Consiguió sus 2 objetivos más perseguidos en toda su vida (comer bien y hacer ejercicio), sanar sus dolores de rodilla, ser capaz de ayudarse a sí misma y sentirse feliz cuidándose sin procrastinar
Ylenia
Noelia
Después de estar años probando dietas estrictas y rutinas de entrenamiento de youtube como las de Sergio Peinado o Patri Jordán, sin ver resultados, consiguió progresar en el entrenamiento, ver resultados por fin y conseguir su mejor versión física y mental, eliminando su ansiedad con la comida. Creó una mentalidad de crecimiento que también le influyó a nivel laboral, hasta el punto de dejar su trabajo convencional para dedicarse a su propio emprendimiento