Semana 1 - Toma de consciencia
Desaprender, para luego poder aprender
Día 7
Introducción
Mi historia
Tarea: Enviar vídeo de presentación por el chat de grupo
Guía opcional:
- Nombre
- Edad
- Estudios/trabajo/profesión o hobbies
- Motivación principal para empezar el desafío 30 días
- Problema principal que quieres resolver
- Meta principal que quieres conseguir
Fin por hoy
Día 8
Las 4 reglas del juego
Tarea: Enviar vídeo de presentación por el chat de grupo (solo si no lo enviaste ayer)
Guía opcional:
- Nombre
- Edad
- Estudios/trabajo/profesión o hobbies
- Explica que estás haciendo este vídeo para romper tus inseguridades, miedos y limitaciones (solo si es el caso)
- Motivación principal para empezar el desafío 30 días
- Problema principal que quieres resolver
- Meta principal que quieres conseguir
Si ya enviaste tu vídeo ayer, comparte un mensaje diciendo qué te ha parecido la clase de las normas de hoy y qué es lo que más te ha inspirado
Fin por hoy
Día 9
¿Durante cuanto tiempo tengo qué...?
El momento exacto en el que sucede el cambio
Tarea: Hoja de trabajo: desapego del deseo. No necesito ____ para ____ + mantras sanadores
Objetivo: liberación emocional (liberación de las resistencias inconscientes que nos han estado impidiendo lograr nuestras metas)
Fin por hoy
Día 10
Despedida de tu viejo yo y bienvenida a tu nuevo yo
Tarea: Hoja de trabajo: repolarización de creencias
Objetivo: reprogramación mental
Fin por hoy
Día 11
¿Cómo se configuró tu viejo yo? ¿Por qué "eras así"?
Fin por hoy
Día 12
Ser más productivo ¿para qué?
Tarea: Hoja de trabajo: el cuadro de mira
Objetivo: obtener claridad y enfoque
Fin por hoy
Día 13
Los 3 básicos para convertir tu cuerpo y cerebro en una máquina de alto rendimiento
Tarea:
- Hoja de trabajo: hoja de organización de hábitos
- Empezar a utilizar la hoja del registro de hábitos para hacer un seguimiento durante los próximos 7 días (la tienes en el cuaderno de trabajo)
Objetivo: poner la intención, tomar consciencia, establecer los hábitos con orden y claridad
IMPORTANTE:
- Haber hecho todas las hojas de trabajo antes de continuar
- Haber completado la autoevaluación semanal